শিশুকে ঘামাচি থেকে রক্ষা করতে করণীয়

গরমে মানুষ নানাভাবে কষ্ট পায়। এসময় ত্বকের নানা সমস্যা ও ঘামাচি যন্ত্রণাময় হয়ে ওঠে। শিশুদের মধ্যে গরমকালে ঘামাচির সমস্যা দেখা দেয় বেশি। অতিরিক্ত ঘামে লোমকূপগুলো বন্ধ হয়ে যায়, যার ফলে ঘাম শরীর থেকে বের হতে পারে না। এই ঘাম ত্বক👍ের নিচে জমেই হয় ঘামাচি। সারা শরীরেই ঘামাচি হয়। তবে পিঠে, বুকে, কপাল, গলায় এবং ঘাড়ে বেশি দেখা যায়। শিশুদের সবচেয়ে𒁃 বেশি ঘামাচি হয়। ঘামাচি খুব বেশি হলে জ্বালা ও চুলকানিতে বাচ্চারা কষ্ট পায়। তাই এ সময় ঘাম আর ঘামাচি থেকে শিশুকে একটু স্বস্তি দিতে বাবা-মাকে একটু বাড়তি যত্ন তো নিতেই হবে।

• শিশুরা ঘামলে যত দ্রুত সম্ভব ঘামে ভেজা পোশাক পরিবর্তন করতে হবে। ঘাম হলে সঙ্গে সঙ্গে নরম কাপড়, তোয়ালে বা রুমাল দিয়ে মুছে নিতে হবে।
• ঢিলেঢালা ও সুতির কাপড় পরাবেন। ফ্যান ছেড়ে দিন ও জানালা খুলে রাখুন, যাতে ঘরে বাতাস চলাচল করে।
• ঘামাচি প্রতিরোধে শিশুকে যতটা সম্ভব ঠাণ্ডার মধ্যে রাখা উচিত।
• শিশুরা বাইরে থেকে আসার পরই পোশাক খুলে বাতাসে ছড়িয়ে দিতে হবে।
• যার যার সঙ্গতি অনুযায়ী যতটুকু পারা যায় গরম পরিবেশ এড়িয়ে চলে একটু ঠাণ্ডা এবং খোলামেলা পরিবেশে থাকার চেষ্টা করতে হবে।
• শিশুকে স্বাভাবিক ঠান্ডা পানিতে গোসল করাতে হবে। পানি বরফঠান্ডা অথবা বেশি গরম না হওয়াই ভালো।
• বারবার শিশুর গা ঠাণ্ডা পানিতে মুছিয়ে দিলে ঘামাচির বেশ উপকার হয়। দিনে কয়েকবার ঠাণ্ডা পানি দিয়ে গোসল করা যেতে পারে।
• মাথায় চুলের গোড়ায় অনেকের ঘাম বেশি হয়। সেখানে যাতে ইনফেকশন না হয় সেজন্য চুলে শ্যাম্পু করতে হবে।
• বাচ্চাদের বেশি করে পানি ও তরল খাবার খাওয়ানো উচিত।
• ঘামাচি রোধক বা ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করা যেতে পারে ঘামাচি দূর করার জন্য। তবে পাউডার ব্যবহারের আগে শরীর ভালো করে মুছে নিতে হবে যাতে ঘাম না থাকে।
• খুব ছোট শিশুদের গরমের সময় মাথা ন্যাড়া করে দিন। এতে মাথায় ঘামাচি, খুশকিসহ নানা রকম চর্মরোগ হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়।
• ঘামাচি থেকে সংক্রমণ যদি বেশি হয় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।