শীতকালে নজরকারা যেসব সবজি তার মধ্যে অন্যতম বাঁধাকপি। কাঁচা স্যালাদ বানিয়ে যেমন খাওয়া যায় তেমনি তরকারি করেও খাওয়া হয়। নানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এক কাপ বাঁধাকপিতে রয়েছে ২২ ক্যালরি শক্তি। এছাড়া প্রোটিন, ফাইবারও রয়েছে পর্যাপ্ত। এছাড়া আমাদের প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় ভিটামিন সির অর্ধে♍কের বেশি, ভিটামিন কের বেশিরভাগ অংশ পাওয়া যায় বাঁধাকপিতে। আরও
© স💝র্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০২৪ । এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনু🅷মতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
Design & Developed by
