জাপানিদের এই ৭ অভ্যাস রপ্ত করুন, দীর্ঘায়ু পাবেন
জাপানিরা সব সময়ই শারীরিকভাবে ফিট থাকেন। রোগবালাই যেন তাদের গায়ে ঘেঁষতেই পারে না। এমনকি তাদের গড় আয়ুও তুলনামূলক বেশি হয়। এর পেছনে কারণ হচ্ছে জাপানিদের জীবনযাত্রা আর অভ্যাস। 🍨সুশৃঙ্খল অভ্যাসের কারণেই জাপানিরা শারীরিকভাবে ফিট থাকেন।নেচার জার্নাল থেকে জানা যায়, জাপানিদের মধ্যে হার্টের রোগ কিংবা ক্যানসার হওয়ার প্রবণতা খুবই কম। এমনকি