
প্রতিদিনই কাজের চাপ বাড়ছে। দৈনন্দিন কাজে শরীরের ওপর চাপ পড়ে। অনেকক্ষণ বসে কাজ করলেও শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা বꦇাড়ে। প্রতিদিন নিয়ম করে ১০ সেকেন্ড বৃক্ষাসন করলেই শরীরের অনেকে সমস্যা থেকে...
ঢ্যা♏ঁড়স ভাজি বা রান্না করে খেতে বেশ লাগে। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজিটি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে জানেন কি, এই সবজি ভেজানো পানি পান করলে আরও বেশি উপকা💃র পাওয়া যায়।...
প্রতিবছরই বিশ্বব্যাপী ক্যানসারের প্রকোপ বাড়ছে। যেকোনো বয়সেই🔯 নারী-পুরুষরা ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছে। তবে সম্প্রতি গবেষণায় জানা যায়, ক্যানসারের ঝুঁকিতে পুরুষের চেয়ে নারীরাই বেশি রয়ে🌟ছে। এমনকি যারা ধূমপান করেন না তাদের মধ্যেও...
অনেকেরই এখন পিত্তথলিতে পাথর হয়। দিন দিন এই রোগ যেন বেড়েই চলেছে🐭। এটি পিত্তাশয়ের রোগ। মানুষের পিত্তাশয়ে পাথর জমা হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে পরিচিত এই রোগ কোলেলিথিয়াসিস নামে পরিচিত।বিশেষজ্ঞরা জানান, যারা স্থূলতায়...
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে স্মৃতিশক্তি কমতে থাকে। মূলত অল্পবয়স থেকেই স্মৃতিশক্তি কমে যেত♔ে থাকে। প্রয়োজনীয় অনেককিছুই ভুলে যাওয়া, ছোট ছোট বিষয় মনে না থাকা এমন লক্ষণ কমবেশি 🅘সবার মধ্যেই থাকে। জীবনে...
স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য দৈনিক হাটাহাটি করা প্রয়োღজন। এতে শরীরে অনেক রোগই দূরে থাকে। এমনকি হৃদযন্ত্রকেও ভালো রাখে এই অভ্যাস। তবে হাটার চেয়েও আরও কার্যকরী হচ্ছে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করা। সিঁড়ি...
নিয়মিত শরীরচর্চা এখন অনেকেরই জীবনের অংশ। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট নিজেকে সময় দেওয়া এবং শরীরচর্চা করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ঘাম ঝরিয়ে শরীরচর্চা করতে হবে। হাটাহাটি কর🍸ে, সাইকেল চালিয়ে কিংবা যোগাসন...
জন্মগতভাবেই ছেলে ও মেয়ের শারীরিক গঠন ভিন্ন হয়। এমনকি উচ্চতার দিক থেকেও বেশ পার্থক্য থাকে। সাধারণত মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের উচ্চতা বেশি হয়। গত শতাব্দীতে এই উচ্চতা আরও দဣ্বিগুণ হারে বেড়েছে।...
চিয়া সিড স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী🍃। বিশেষ করে যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাদের জন্য চিয়া সিড হতে পারে সুপার ফুড। এটি স্বাস্থ্যের খেয়াল 𒁏রাখার পাশাপাশি, ত্বকেরও খেয়াল রাখে। প্রতিদিন...
শিশুর স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল হওয়া প্রত্যেক অভিভাবকদের দায়িত্ব। বর্তমান সময়ে শিশুর জন্য ডায়াপারের ব্যবহার বেড়েছে। যা শি♛শুর স্বাস্থ্যগত দিকেও প্রভাব ফেলে। ডায়াপার ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি।...
দুধ শরী꧒রে পুষ্টির যোগান দেয়। ছোট থেকেই দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। গরুর দুধে বা কৌটোজাত দুধ খায় শিশুরা। অনেক শিশুর তা সহ্য হয়ে যায়। আবার অনেক শিশুর ক্ষেত্রে দুধ...
শীতকাল পড়তে শুরু করলেই শুরু হয়ে যায় জ্বর, সর্দি-কাশি আর গলাব্যথা। আট থেকে আশি— শীত আসার আগেই ঠান্ডায় কাবু সব বয়সী মানুষ। যাদের ঠান্🃏ডা লাগার ধাত রয়েছে, তাদের মৌসুম বদলের...
দেশে প্রথমবারের মতো পাঁচজনের শরীরে রিওভাইরাস শনাক্ত করেছে ইনস্টিটিউট অব এপিডেমিওলোজি, ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড রিসার্চ (আইইডিসিআর)।তবে কারও ক্ষেত্র🔯ে তেমন কোনো জটিলতা দেখা🧸 যায়নি।এ অবস্থায় ভাইরাসটি নিয়ে উদ্বেগের কিছু নেই জানিয়ে...
বাসিন্দাদের ভয়াবহভাবে অসুস্থ হওয়ার ওপর নিষেধাজ্ঞা দিয়েছেন মেয়র। ইতালির স্থানীয় মেয়র আন্তোনিও তোরচিয়া বেলকাস্ত্রো গ্রামের ম💮ানুষদের উদ্দেশে একটি আদেশ জারি করেন। আদেশে বলা হয়, ‘যেসব অসুস্থতায় জরুরি চিকিৎসাসেবা প্রয়োজন, সেসব...
শৈত♚্যপ্রবাহ বা শীতকালীন তীব্র ঠান্ডায় শারীরিক অসুস্থতা বেড়ে যায়। এই সময় সু🌺স্থ থাকা রীতিমতো চ্যালেঞ্জ। তীব্র ঠান্ডার প্রভাব থেকে রক্ষা পেতে এবং সুস্থ থাকার জন্য কিছু প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা...
সহজেই চা পানের জন্য ‘টি ব্যাগ’ সহজ ও আরামদায়ক পদ্ধতি হলেও বাড়িয়ে দিচ্ছে স্বাস্থ্যঝুঁকি। টি ব্যাগ দিয়ে চা তৈরি করার সময় বের হয়ে আসছে লাখ লাখ ন্যা🤡নো-আকৃতির কণা আর ন্যানোফিলামেন্ট।...
আনার, 🐲বেদানা বা ডালিম—যে নামেই ডাকুন না কেন, কম-বেশি সবারই পছন্দে🐭র ফল। ডালিমের খোসা ছাড়িয়ে প্রতিটি দানা বের করা খানিকটা শ্রমসাধ্য ও ধৈর্যের ব্যাপার বটে। তবে এর পুষ্টিগুণের কথা বিবেচনা...
শিশুদের খাবারের বিষয়ে বেশ সতর্ক থাকতে হয়। শিশুদের জন্য় সুষম ও পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবার নিশ্চিত করা প্রয়োজন। তবে কিছু খাবারে বিরূপ প্রতিক্রিয়া হতে পারে। কিছু শিশুর ফুড অ্যালার্জি বা ফ😼ুড...
চীন জুড়ে নতুন ভাইরাসের আবির্ভাব ঘটেছে। যার নাম ‘হিউম্যান মেটানিউমোভাইরাস’ (এইচএমভিপি)। করোনার মতোই দেশটিতে ক্রমশ ভয়ঙ্কর হয়ে উঠছে এই নতুন ভাইর❀াস। যদিও বিশ্বজুড়ে এর প্রভাব এখনও ছড়িয়ে পড়েনি। তবে এর...
সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত শাক স💫বজি খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরওা। তবে শাক সবজি খাওয়ার সঠিক নিয়মও থাকে। শাক সবজি সঠিকভাবে রান্না করলে পুষ্টিগুণ ঠিক থাকে। আবার শাক সবজির সঙ্গে এমন কিছু...