যারা শরীরচর🐠্চা করেন, তাদের কাছে চিয়া বীজ বেশ জনপ্রিয়। ওজন ঝরাতে, বিপাকহার ভাল রাখতে চিয়ার জুড়ি মেলা ভার। তবে ত্বকের যত্নেও চিয়া বীজের ব্যবহার করা যায়। দেখে নেওয়া যাক কীভাবে ত্ব📖কের উপকার হয় এতে।
১) চিয়া বীজে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান। যা ত্বকের প্রদাহজনিত🍒 সমস্যাগুলি দূর করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে যাদের ত্বক ভীষণ স্পর্শকাতর, যাদের মুখে ব্রণর উৎপাত বেশি—তারা এই বীজ ভেজানো পানি মাখতে পারেন। খেলেও উপকার পাবেন।
২) ভিটামিন ই, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর চিয়া বীজ ত্বককে পরিব🌜েশগত দূষণ, ফ্রি র্যাডিক্যালের হাত থেকে রক্ষা করে। ত্বকের আর্দ্🅺রতা বজায় রাখার পাশাপাশি, চিয়া বীজ মুখে বয়সের ছাপ পড়াও আটকে দিতে পারে।
৩) ত্বক স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তুলতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের ভূমিকা রয়েছে।🌳 ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি প্রাকৃতিক উৎস হল চিয়া বীজ। বয়স বাড়লেও ত্বকের টান টান ভাব ধরে রাখতে সাহায্য🌊 করে এই উপাদানটি।
