- ঢাকা
- সোমবার, ০২ ডিসেম্বর, ২০২৪, ১৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২৯ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
শরীর
শরীর
-
শরীরের মেদ ঝরাতে কার্যকর যে যোগাসন
নভেম্বর ২৬, ২০২৪, ০৬:৪৯ পিএমশরীরকে নানা ভাবে ফিট রাখতে সুস্🥀থ থাকতে অনেকেই নানা রকম যোগাসন করে থাকে। এরকমই একটি আসনের নাম শলভাসন। এটি পা এবং ঊরুর মেদ ঝরাতে কার্যকর। এই আসন চর্চা করলে কোমর...
-
যেসব অভ্যাসে শরীর সুস্থ ও নীরোগ থাকবে
নভেম্বর ১২, ২০২৪, ০৬:৫৬ পিএমআমাদের শরীর কেমন থাকবে তার অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের দৈনন্দিন নানান অভ্যাস। স🦹্বাস্থ্যকর অভ্যাস শরীরকে সুস্থ রাখে। আর শরীর সুস্থ থাকলেই তাতে কোন রোগ বাসা বাঁধে না। অন্যদিকে আমাদের যত...
-
খালি পেটে এই রস খেলেই কমবে ওজন!
নভেম্বর ৪, ২০২৪, ০৭:৪৭ পিএমশরীরের ওজন, পেটের মেদ যেন কোনোভাবেই কমতে চায় না। একটু নিয়ন্ত্রণের বাইরে গেলেই দ্রুত ওজন বাড়তে শুরু করে। উত্স꧑বের মৌসুমে লাগামহীন খানাদানার পর তো ওজন আর নিয়ন্ত্রণে থাক🌊েই না। এখন...
-
কোল্ড ড্রিঙ্কের বোতলের নীচে সমান হয় না কেন
অক্টোবর ২৮, ২০২৪, ০৯:০২ পিএমছোট-বড় সবাই কোমল পানীয় পান করতে পছন্দ করেন। বিশেষ করে ভারী খাবারের পর কোমল পানীয়তে চুমুক না ಞღদিলে যেন তৃপ্তি মেটে না। তাই যেকোনো অনুষ্ঠানে খাবারের সঙ্গে ছোট কিংবা বড়...
-
পায়ের পাতায় তেল মালিশে মিলবে যে উপকার
অক্টোবর ২৮, ২০২৪, ০৩:১১ পিএমসারা দিনের কর্মব্যস্ত জীবনে নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার সময় কোথা🅷য়? আট থেকে দশ ঘণ্টা অফিসে কাটানোর পর শরীর এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়ে যে, অন্য কোনো কাজꦉ করার ইচ্ছাই জাগে না।...
-
কোন বয়সে কতটুকু হাঁটা জরুরি
অক্টোবর ২৫, ২০২৪, ০৪:২৭ পিএমবয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা রোগ বাঁধতে শুরু করে। বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচতে চিকিৎসকরা🐟 হাঁটার পরামর্শ দেন। প্রতিদিন নিয়ম করে হꦓাঁটলে সুস্থ শরীর পাওয়া যাবে। কর্মচাঞ্চলতাও ঠিক থাকবে। বিশেষজ্ঞরা...
-
অতিরিক্ত রাগ শরীরের যেসব ক্ষতি করে
অক্টোবর ২২, ২০২৪, ০৫:৪৩ পিএমরাগ সহজাত আবেগ হলেও রাগকে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। রাগ প্রকাশ করা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হলেও অতিরিক্ত রাগ ভালো না। রাগ বে🀅শি হলে শারীরিক ও মানসিক ক্ষতি হয়। এমনকি পারিবারিক,...
-
শরীরে আমিষের ঘাটতি কীভাবে বুঝবেন
অক্টোবর ১৮, ২০২৪, ০৭:৩৩ পিএমআমিষ শরীরের জন্য অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদান। শরীরে♉র গাঠনিক উপাদানগুলোর একটি হচ্ছে আমিষ। যা জ্বালানির উৎস হিসেবেও ভূমিকা রাখে। এটি শর্করার সমপরিমাণ শক্তি ঘনত্ব প্রদান করে। প্রতি গ্রামে ৪ কিলোক্যালরি বা...
-
শিশুর গোসলের সময় যা খেয়াল রাখা জরুরি
অক্টোবর ১৫, ২০২৪, ০৫:২৪ পিএমশিশুর গোসল করানো একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ। যা সঠিক যত্ন ও সচেতনতা নিয়ে করতে হয়। 🤡শিশুর ত্বক খুবই সংবেদনশীল এবং তার শারীরিক গঠন সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না। তাই গোসলের সময় বিশেষ...
-
আর্থ্রাইটিস হয় যেসব কারণে
অক্টোবর ১২, ২০২৪, ০২:২২ পিএমনানা ধরনের বাতব্যথা বা আর্থ্রাইটিস প🌄রিচিত একটি রোগ। আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন এমন মানুষের স🧸ংখ্যা দিনকে দিন বাড়ছে। একটা সময় বৃদ্ধরা এই রোগে আক্রান্ত হলেও বর্তমানে অসংখ্য তরুণ ও মধ্যবয়স্করা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত...
-
ঋতু পরিবর্তনের সময় সতর্ক থাকুন
অক্টোবর ১০, ২০২৪, ০৫:৩৭ পিএমঋতু পরিবর্তনের সময় সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে শরীর এবং স্বাস্থ্যের ওপর। এই সময়ে পরিবেশের তাপম🐬াত্রা, আর্দ্রতা এবং অন্যান্য আবহাওয়াগত উপাদানগুলোর পরিবর্তন ঘটে। তাই ঋতু পরিবর্তনের সময় সচেতন থাকা ও নিজেকে...
-
পূজায় শরীরকে চাঙ্গা রাখবে ডিটক্স ওয়াটার
অক্টোবর ১০, ২০২৪, ০৪:৩২ পিএমপূজায় সারাদিন ঘোরাঘুরিতে ঠিকমতো সুষম খাবার খাওয়া হয় না। আবার সঠিক মাত্রায় পানিও খাওয়া হয় না। কিন্তু এসময় শরীর সুস্থ রাখার জন্ꦦ💮য ও শরীর থেকে টক্সিক পদার্থ দূর করার দরকার...
-
কোমরের বাড়তি মেদ কমাবে যে যোগাসন
অক্টোবর ৮, ২০২৪, ০৪:৫০ পিএমশরীরের বিভিন্ন জায়গায় বিশেষ করে কোমরের বাড়তি মেদ জমে নানান কারণে। সেই মেদ দূর করতে ꦫচিন্তিত হয়ে পড়ে অনেকেই। কেবল রোগা হওয়াই নয়, নানা রকম শারীরিক সমস্যা দূর হতে পারে...
-
শরীরের বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে শসা
সেপ্টেম্বর ২৭, ২০২৪, ০১:২৯ পিএমশসা এমন একটি সবজি যেটা কাচা সালাদ হিসেবেই খাওয়া যায় ও খাওয়া হয়। এর পুষ্টিগুণ অন🍃েক। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি ও সি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ♐বাড়ানো সহ শরীরের আরও...
-
মাঝবয়সেই হতে পারে অ্যালঝাইমার্স, কীভাবে বুঝবেন
সেপ্টেম্বর ২৬, ২০২৪, ০৬:৫৪ পিএমঅ্যালঝাইমার্স এক ধরনের ডিমেনশিয়া। এটি একটি জটিল অসুখ। ব্যক্তির মস্তিষ্কে বিশেষ ধরনের প্রোটিন জমলে এই রো✨গ হতে পারে। আবার এꦛই রোগে মস্তিষ্কের কিছু অংশ সংকুচিত হয়ে যায়। যার কারণে ব্যক্তি...
-
ফুসফুসের যত্ন নিতে যা করবেন
সেপ্টেম্বর ২৬, ২০২৪, ০২:৩৪ পিএমফুꦉসফুস আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। ফুসফুস হলো শ্বসন সিস্টেমের অংশ। আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস চালু রাখার জন্য এই যন্ত্র কাজ করে। ফুসফুসের যেকোনো অসুস্থতা আমাদের শরীরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এমনকি মৃত্যুর...
-
প্রতিদিন ৩০ মিনিট ঘুমিয়ে সফল এই ব্যক্তি!
সেপ্টেম্বর ১৭, ২০২৪, ০৮:০৫ পিএমসুস্থ শরীরের অন্যতম শর্ত হচ্ছে পর্যাপ্ত ঘু✱ম। ঘুম কম হলে কাজের শক্তিও কমে যাবে। মানসিক ও শারীরিকভাবে নেতিবাচক প্রভাব পড়🅰ে। কিন্তু কম ঘুমিয়েই সফলতা পাওয়া যায়-এমন কথা শুনলে নিশ্চয়ই অবাক...
-
পারফিউম ব্যবহারে কী করবেন, কী করবেন না
সেপ্টেম্বর ১৭, ২০২৪, ০৬:১৪ পিএমএই গরমে প্রচন্ড ঘাম হয়। ঘাম থেকে পুরো শরীরে দুর্গন্ধ ছড়িয়ে পড়ে। যা খুবই বিব্রতকর🦂। তাই বাড়ি থেকে বের হলেই পারফিউম বা বডি স্প্রে গায়ে না ছড়ালেই হচ্ছে না। কিಌন্তু...
-
জীবনের যে দুই সময়ে বুড়িয়ে যায় শরীর
সেপ্টেম্বর ১২, ২০২৪, ০৬:২৪ পিএমজন্ম থেকে বৃদ্ধ হওয়া পর্যন্ত অনেক লম্বা সময় প🅠ারি দিতে হয় মানুষকে। এ সময়ের মধ্যে শরীরে নানান পরিবর্তন হয়। আমাদের খাদ্যাভাস এবং জীবনযাপন পদ্ধতি এই পরিবর্তনকে প্রভাবিত করে। তবে একটা...
-
৪৪-৬০ বয়সেই দ্রুত বুড়িয়ে যাচ্ছে শরীর, বলছে গবেষণা
সেপ্টেম্বর ১২, ২০২৪, ০৫:৫৬ পিএমসময় যাচ্ছে। বয়স বাড়ছে। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে বুড়িয়ে যাচ্ছে শরীর। ধারাবাহিকভাবেই শরীরের অঙ্গ-প্রতঙ্গের কার্যক্ষমতা কমছে। হয়তো বুঝে ওঠার আগেই 💞দুর্বল হয়ে যাচ্ছে পুরো শরীর। সাধারণত নির্দিষ্ট বয়সেই শরীরের কার♍্যকারিতার বেশি...
আরও
পড়ুন
Link copied!