- ঢাকা
- বুধবার, ০৪ ডিসেম্বর, ২০২৪, ১৯ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২ জমাদিউস সানি ১৪৪৬
খাদ্যাভাস
খাদ্যাভাস
-
ক্যানসার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে বাঁধাকপি
নভেম্বর ৩০, ২০২৪, ০২:১০ পিএমশীতকালে নজরকারা যেসব সবজি তার মধ্যে অন্যতম 🎶বাঁধাকপি। কাঁচা স্যালাদ বানিয়ে যেমন খাওয়া যায় তেমনি তরকারি 💜করেও খাওয়া হয়। নানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এক কাপ বাঁধাকপিতে রয়েছে ২২ ক্যালরি শক্তি। এছাড়া...
-
শীতে ফুসফুসের সংক্রমণ থেকে বাঁচাবে যেসব পানীয়
নভেম্বর ২৯, ২০২৪, ০৭:০৫ পিএমশীতকালে কমবেশি সবাই সর্দি, হাঁচি-কাশি, জ্বর, নাক💧 দিয়ে পান পড়ার সমস্যায় ভোগেন। এর সঙ্গে বাড়ে ফুসফুসের সংক্রমণও। আর ফুসফুসের সংক্রমণ হয় বায়ু দূষণের কারণে। শীতে বায়ুদূষণ বেশি হয়। বাতাশে ধূলিকণার...
-
যেসব প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া উপকারী
নভেম্বর ২৯, ২০২৪, ০৫:৩২ পিএমবাইরের প্রক্রিয়াজাত খাবার খেতে সাধারণত আমরা মানা 🔯করি। কারণ প্রক্রিয়াজাত খাবার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। নানান ধরণের রোগের জন্য দায়ী বাইরে রাস্তা ঘাটে তৈরি পুরোনো ভাজা খাবার। তবে কিছু কিছু প্রক্রিাজাত...
-
লিভার ভালো রাখে পানিফল
নভেম্বর ২৮, ২০২৪, ০২:৩১ পিএমবাজারে এই সময়ের ফলগুলোর 🍸মধ্যে সবচেয়ে বেশি অবহেলিত যে ফল, তা হলো পানিফল। খুব কম মানুষই আছে, যারা এই ফলটি খায়। আবার অনেকেই হয়তো চেনেই না মৌসুমি এই ফলটিকে। 💧কিন্তু...
-
বেগুন খেলে ভালো থাকবে হার্ট
নভেম্বর ২৭, ২০২৪, ০২:৩৩ পিএমবেগুন ভাজা বা বেগুনী কে না খেতে পছন্দ করে। মুখোরোচক এই ভাজা খেতে অত্♎যন্ত সুস্বাদু। পুষ্টিগুণেও ভর💮পুর এই সবজি। মোটামুটি সারা বছর দেখা মেলে এর। এতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম...
-
পিত্তথলি ফেলে দেওয়ার পর যেসব খাবার খাওয়া যাবে না
নভেম্বর ২৫, ২০২৪, ০১:৫৬ পিএমপিত্তথলি শ🔯রীরের জন্য খুব জরুরি না হলেও কিছু কিছু ক্ষেতꦐ্রে দরকারী। একজন মানুষ পিত্তথলি না থাকলেও বাঁচতে পারে। তবে তখন কিছু কিছু খাবার হজম হয় না। কারণ পিত্তথলি ফেলে দেওয়ার...
-
ইতালিয়ান পাস্তা বানান বাড়িতেই
নভেম্বর ৫, ২০২৪, ০৬:০৯ পিএমপাস্তা খেতে যারাꩲ পছন্দ করেন তাদের জন্য এই রেসিপি-যা যা লাগবেবড় আকারের শেল পাস্তা ২০-২৫টিরসুনকুচি ১ টেবিল চামচপেঁয়াজকুচি ২ 🅰টেবিল চামচজলপাইয়ের তেল ২ টেবিল চামচপালংকুচি ৩ কাপকটেজ চিজ ১ কাপপারমিজান...
-
দইয়ের সঙ্গে যা খেতে মানা
অক্টোবর ৩১, ২০২৪, ০৩:১৩ পিএমদই ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি-২, ভিটামিন বি-১২, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম-সমৃদ্ধ একটি খাবার।🍒 এটি꧋ শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দই হজমে সহায়তা করে। তা ছাড়া যারা ওজন কমাতে চান তারা নিয়মিত দই খেয়ে...
-
চুলের যত্নে সূর্যমুখী ফুলের বীজ যেভাবে ব্যবহার করবেন
অক্টোবর ৩১, ২০২৪, ০১:০১ পিএমধুলাবালু, রোদ-বৃষ্টি চুলকে করে তুলে নিষ্প✨্রাণ। আবার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে চুল পুষ্টিহীনতায় ভোগে। এসব🌌 সমস্যা দূর করতে প্রতিনিয়ত আমরা নানান রকম প্রসাধনী ব্যবহার করি। কিন্তু এতে চুল দীর্ঘস্থায়ীভালো থাকে না। চুলকে...
-
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে দায়ী যেসব বিষয়
অক্টোবর ২৩, ২০২৪, ০১:২৬ পিএমশরীরে যখন ইনসুলিন তৈরি হতে না পারে তখনই ডায়াবেটিস হয় এবং ধীরে ধীরে রক্তে 🦩চিনির পরিমাণ বাড়তে শুরু ♒করে। ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সারা বিশ্বব্যাপি বেড়েই চলেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুযায়ী ১৯৮০...
-
প্রস্রাবে ইনফেকশন হলে যা করবেন
অক্টোবর ২২, ২০২৪, ০২:৪১ পিএমপ্রস্রাবের সময় অনেকের মাঝেমাঝেই হালকা ব্যথাꦆ বা অস্বস্তি অনুভব করেন। অনেক ক্ষেত্রেই ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণে যখন মূত্রনালির নিম্নাংশ আক্রান্ত হয় তখন এই সমস্যাটি হয়। একে প্রস্রাবের ইনফেকশন বা ইউরিন ইনফেকশন বল্...
-
টাইফয়েড থেকে বাঁচতে করণীয়
অক্টোবর ২১, ২০২৪, ০৫:৫৯ পিএমপানিবাহিত রোগ টাইফয়েড আপনার অবহেলায় যে কোন সময় হতে পারে। এটি এক ধরনের জ্বর যা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে। লমোꦑনেলো টাইফি এবং সালমোনেলো প্যারাটাইফি এই দুই ধরনের জীবাণুর সংক্রমণের...
-
মাড়ির ব্যথা উপশম করে অ্যালোভেরা
অক্টোবর ১৪, ২০২৪, ০৯:২৪ পিএমসাধারণত আমরা চুল এবং ত্বকের যত্নে অ্য𒈔ালোভেরা ব্যবহার করে থাকি। তবে ত্বক ও চুলের যত্ন নেও🐷য়া ছাড়াও অ্যালোভেরা অনেক উপকারী। দাঁতের যত্নে অ্যালোভেরা ব্যবহার করা যায়। দাঁতের নানান সমস্যা দূর...
-
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স
অক্টোবর ১০, ২০২৪, ০২:৩০ পিএমথায়ামিন (ভিটামিন বি১), রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি২),🌞 নিয়াসিন (ভিটামিন বি৩), প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি৫), পাইরিডক্সিন (ভিটামিন বি৬), বায়োটিন (বি৭), ফোলেট (বি৯) এবং কোবালামিন (ভিটামিন বি১২) মিলে তৈরি হয় ভিটামিন বি কমপ্লেক্স।...
-
যে ৬ সবজি আপনার কিডনিকে নষ্ট করতে পারে
অক্টোবর ৮, ২০২৪, ০২:০১ পিএমআমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভাসের ক🧔ারণেই আমাদের শরীরের সুস্থতা আর অসুস্থতা নির্ভর করে। আমরা যা খাই সেটাই আমাদের শরীরে থেকে যায়। এবং সেগুলোই আমাদের শরীরকে চালায়। তাই আমরা কী খাচ্ছি আর কী...
-
যেসব রোগে অতিরিক্ত কলা খাওয়া মানা
অক্টোবর ৩, ২০২৪, ০৫:০৬ পিএমসকালের নাস্তার টেবিলে অনেকেরই কলা থাকে। কলঅ দামে যেমন সস্তা পুষ্টিগুণেও ভরপুর। আবার কলা যেমন পুষ্টিকর, তꦰেমনই সুস্বাদু। কলা খেলে ﷽শরীর ভাল থাকে, এমন কথা অনেক পুষ্টিবিদই বলেন। কলাতে প্রচুর...
-
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ে ১৬/৮ পদ্ধতি কী
অক্টোবর ৩, ২০২৪, ০৪:০৫ পিএমফাস্টিং মানেই হলো উপবাস করা। ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং হলো ন🎃ির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে কিছুটা সময় না খেয়ে থাকা। এটা হতে পারে সারা দিনের কিছুটা সময় না খেয়ে থাকা কিংবা সারা সপ্তাহের কয়েকটি...
-
মন ভরে খেলেও যেসব খাবারে ওজন বাড়ে না
অক্টোবর ২, ২০২৪, ০১:৫৮ পিএমডায়েট করতে গিয়ে মন মতো খাবার খাওয়া মানা। সামনে অনেক খাবার কিন্তু চাইলেও আপনি খেতে পারไছেন না। মন ভরে খেতে না পারার কষ্ট নিয়েই দিন পার করছেন। তবে আজকে আপনাদের...
-
কিডনি রোগীরা যে ৮ খাবার খাবেন না
সেপ্টেম্বর ১৬, ২০২৪, ০৩:৪২ পিএমকিডনি রোগীদের অনেক নিয়ম মেনে চলতে হয়। তাদের খাবারের চার্টও বেঁধে দেন চিকিৎসকরা। কিডনি রোগীদের খাবারের বিষয়টি সতর্কতার সঙ্গে মেনে চলতে হয়। চলুন দেখে নেওয়া যাক তাদের কী কী খাবার..♔.
-
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমায় তুলসি ভেজানো পানি
আগস্ট ৩১, ২০২৪, ০৫:৪১ পিএমতুলসি পাতার উপকারিতার কথা কম-বেশি সবারই 🥂জানা। শীতকালীন সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে তুলসী পাতা মহৌষধির মতো কাজ করে। আবার সকালে খালি পেটে তুলসি ভেজানো পানি পান করলে পাবেন উপকার। চলুন জেনে...
আরও
পড়ুন
Link copied!