বলিউডের গ্ল্যামারাস ডিভা মালাইকা আরোরা। ব্যক্তিগত জীবনের পাশাপাশি তার ফ্য়াশন ও ফুড সেন্স নিয়েও চর্চা চলে নেটদুনিয়ায়। বয়স যে কেবলি সংখ্যা, তা বহুবার প্রমাণ করে দিয়েছেন। সম্প্রতি ৫১ বছর বয়সে পা র🦩েখেছেন অভিনেত্রী।বয়সের স🌠ংখ্যাকে চলমান রেখে, নিজের শরীরি সৌন্দর্য ঠিকই স্থির রেখেছেন।
তাকে দেখে বয়স বোঝার উপায় নেই! যেখানে মধ্য চল্লিশেই বহু নায়িকার চোখে মুখে এবং চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে, সেখানে ৫১ বছরের মালাইক🥃া এখনও দিব্যি ঝরঝরে। কখনও অনায়াসে শীর্ষাসন করছেন, কখনও বালু সৈকতে বিকিনি পরে ফটোশ্যুট করছেন। নিয়মিত জিমে যান তিনি।
আবার পাশাপাশি চলে তার নিত্য কাজ—নাচের অনুষ্ঠানের বিচারকের দায়িত্ব পালন। এর মধ্যেই কখনও কখনও ট্রে💞নে চেপে বেড়াতেও বেরিয়ে🐻 পড়েন মালাইকা। তবে যেখানেই যান বা যে কাজই করুন মালাইকার সঙ্গে থাকে সুস্বাদু সব খাবার। ভক্তরা প্রায়শই মালাইকার খাওয়া-দাওয়া দেখে প্রশ্ন করেন, এত কিছু খেয়েও তিনি ফিট থাকেন কী করে!
অনুরাগীদের সেই কৌতুহল অবশেষে মেটালেন মালাইকা। ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও পোস্ট করে জানিয়েছেন, সকাল ১🔯০টা থেকে বিকাল ৫টা পর্যন্ত তার খাবারের তালিকায় কী কী থাকে। কারণ, গুণীজনেরা বলে গেছেন, ‘ইউ আর হোয়াট ইউ ইট’ অর্থাৎ ‘আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাসেরই প্রতিফলন।’
অভিনেত্রীর ভিডিওඣ শুরু হয় সকাল ১০টা থেকে। সেই সময় নিজের বাড়িতেই থাকেন মালাইকা। তবে তার মুখের মেকআপ বলছে, এর পরেই হয়তো তিনি বের হবেন। তার আগে তিনি চুমুক দিয়ে নিচ্ছেন একটি পানীয়তে।
মালাইকা বলছেন, “১০টা বাজে, এখন আমার এবিসি জ্যুস খাওয়ার সময়।” আপেলের এ, বিটরুটের বি আর সি হল ক্যারট অর্থাৎ গাজর। মালাইক🐻া জানিয়েছেন, তিনি ওই ফল এবং সবজির রস খান আদার রস সহযোগে।
চিকিৎস🥂কেরা জানিয়েছেন, আপেল, আদা, বিট এবং গাজরের রসে রয়েছে এমন সব উপাদান, যা শরীরকে দূষণমুক্ত 🐎রাখতে সাহায্য করে। সকালে এই ফলের রস শরীরকে বাড়তি কাজের ক্ষমতাও দেয়।
এদিকে দুপুর ১২টায় মালাইকাকে দেখা যায় অ্যাভোকাডো টোস্ট খেতে। তবে মালাইকার টোস্টে পাউরুটি নেই। অ্যাভ𝕴োকাডোরই দু’টি মোট𓆏া পরতের মাঝে ডিম অথবা চিকেন দিয়ে তৈরি ওই টোস্টকে মলাইকা বলছেন, “আমার দুপুরের প্রিয় স্ন্যাক।”
মালাইকার পরের খাবার খাওয়ার সময় দুপুর আড়াইটা। দুপুরে মালাইকার মেনুতে খিচুড়ি। হাতে বাটি ভর্তি খিচুড়ি নিয়ে অভিনেত্রী বলেছেন, “আমার পꦫ্রিয় খাবার হলো খিচুড়ি। দারুণ লাগে। অনেক সবজি, ডাল দিয়ে তৈরি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটা খাবার।”
দুপুরের খাবার খাওয়ার আড়াই ঘণ্টা পর ফল খান মালাইকা। ঠিক বিকেল ৫টায়। তবে বলিউডের অভিনেত্রীর ফলের কৌটায় দেশীয় ফলের জায়গাꦛ নেই। কৌটা ভর্তি চেরি আর ব্লুবেরি খেতে খেতে মলাইকা বলেছেন, “বিকেল ৫টায় আমার ফল চাই। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরা চেরি আর ব্লুবেরি।”
মালাইকা তারౠ খাবারের রুটিনের ভিডিও আর বেশি এগিয়ে নিয়ে যাননি। ১০টা থেকে ৫টাতেই সীমাবদ্ধ রেখেছেন। তবে একইসঙ্গে ভক্তদের কাছে জা💙নতে চেয়েছেন, আমি ওই ভিডিওর একটা দ্বিতীয় পার্ট পোস্ট করব কি?
