- ঢাকা
- সোমবার, ০২ ডিসেম্বর, ২০২৪, ১৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২৯ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
খাদ্যগুণ
খাদ্যগুণ
-
ক্যানসার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে বাঁধাকপি
নভেম্বর ৩০, ২০২৪, ০২:১০ পিএমশীতকালে নজরকারা যেসব সবꦍজি তার মধ্যে অন্যতম বাঁধাকপি। কাঁচা স্যালাদ বানিয়ে যেমন খাওয়া যায় তেমনি তরকারি করেও খাওয়া হয়। নানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এক কাপ বাঁধাকপিতে রয়েছে ২২ ক্যালরি শক্তি। এছাড়া...
-
সংক্রামক রোগ থেকে বাঁচতে চায়ের সঙ্গে যেসব উপকরণ মেশাবেন
নভেম্বর ২২, ২০২৪, ০৬:৩৩ পিএমঋতু পরিবর্তনের প্রভাব শরীরেই বেশি পড়ে। শীতের আগমণে শরীর নানা রকম সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হয়। এসময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। যার কারণে জ্বর, ঠান্ডা, কাশিতে সহ♛জেই আক্রান্ত হয়...
-
হাড়ের ক্ষয়রোধ করে জলপাই
নভেম্বর ১৬, ২০২৪, ০৫:০৩ পিএমবাজার ভরপুর জলপাইয়ে। এটি সাধারণত আচার করে খাওয়া হয়। অনেক জায়গায় আবার রান্নার সঙ্গেও জলপাই ব্যবহার করে থাকে। সাধারণত এট𝐆ি দিয়ে ডাল বা টক রান্না করে খাওয়া হয়। জলপাই যেভাবেই...
-
মস্তিষ্ক সুস্থ রাখে বিটরুট
নভেম্বর ১২, ২০২৪, ০৪:৫৪ পিএমরঙিন সবজি বিটরুটে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট, রিবোফ্লাবিন (ভিটামিন বি২) ও পটাশিয়াম। এসব উপাদান হাড় ও পেশিকে রাখে স🌜ুস্থ–সবল। বিটরুট মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ বাড়ায়। এছাড়া বিটরুটে রয়েছে আরও অনেক গুণ। চলুন জেনে...
-
লেবু পানি যাদের খাওয়া মানা
নভেম্বর ৫, ২০২৪, ০৫:৫৭ পিএমไঅনেকেই সকালে ওজন কমানোর জন𒆙্য এক গ্লাস লেবু-পনি পান করেন। আবার হজম ভালো রাখতেও লেবু পানি খেয়ে থাকে। একই রকম ভাবে ক্লান্তি দূর করে লেবু পানি। তবে লেবু পানি সবার...
-
হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে টক দই
নভেম্বর ৫, ২০২৪, ০৪:১৬ পিএমটক দই আমাদের দেশꩲে বেশ জনপ্রিয়। দুধ দিয়ে তৈরি করা হয় দক দই। দই প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ। এটি শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে সক্ষম। অনেকে খাওয়ার পর একটু টক...
-
ক্যানসার প্রতিরোধকারী উপাদান রয়েছে গোলমরিচে
নভেম্বর ১, ২০২৪, ০৬:০৬ পিএমগোলমরিচের ঝাঁঝালো মসলাদার ফ্লেভার খাবারে বাড়তি স্বাদ যোগ করে। তাছাড়া গোলমরিচে থাকা নানান উপাদান শরীরের 🐼জন্য খুব উপকারী। গোলমরিচে রয়েছে পাইপেরিন। আরও আছে ভিটামিন কে, ভিমাতিন ই, ভিটামিন এ, থায়ামিন,...
-
উচ্চ রক্তচাপ কমায় কচু
অক্টোবর ২৬, ২০২৪, ০৫:০৫ পিএমবাংলাদেশের প্রায় সব এলাকাত💮ে বাড়ির আনাচে কানাচে সাধারণত কচু শাক দেখা ಞযায়। কচুর কোন কিছুই ফেলে দেওয়ার নেই। কচুর পাতা থেকে শুরু করে পুরোটাই খাওয়া যায়। শাক হিসেবে বেশ পরিচত...
-
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে পেস্তা বাদাম
অক্টোবর ২৪, ২০২৪, ০১:৩১ পিএমস্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে বাদাম বেশ পরিচিত। কারণ বাদামে এমন কিছু উপাদান আছে যেগুলো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। ওজন কমা থেকে শুরু করে হাড় গঠনে বাদামের ভূমিকা অনসিকার্য। ꦫনানান রকম বাদামের মধ্যে...
-
কলার খোসা ফেলে দেবেন না যে কারণে
অক্টোবর ১৮, ২০২৪, ০৬:২৮ পিএমকলা নি:সন্দেহে শরীরের জন্য অত𝔍্যন্ত উপকারী ফল। তাই নিয়ম করে কলা খান। কিন্তু কলা খাওয়ার পর খোসা ফেলে দেন। তবে কলার খোসার গুণ সম্পর্কে জানলে আর ফেলবেন না। 🌃শরীরের জন্য...
-
ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় ডালিম
অক্টোবর ১৭, ২০২৪, ০২:৫০ পিএমবর্তমান সময়ে নানান কারণে মানুষের মধ্যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ছে। এসব ঝুঁকি 🧔কমাতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস দরকার। দরকার সুষম খাবারের। কারণ এমন কিছু খাবার আছে বিশেষ করে ফল আছে যেগুলো ক্যানসারের ঝুঁকি..♔.
-
মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করে আদা
অক্টোবর ১৬, ২০২৪, ০১:৫৮ পিএমশুধু বাংলাদেশ নয়, পুরো এশিয়ানদের মধ্যে আদা মশলা হি𒀰সেবে বেশ পরিচিত। যে কোনও তরকারির স্বাদ বাড়াতে আদা অনবদ্য। তবে শুধু তরকারির স্বাদ বাড়াতেই নয় আদা স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ ꦺউপকারি। আদায়...
-
ড্রাই ফ্রুটস বেশি খেলেও ওজন বাড়বে না যে কারণে
অক্টোবর ১৫, ২০২৪, ০১:৫৯ পিএমশুকনো ফল বা ড্রাই ফ্রুটস ব্যবহার করা হ💛য় বিভিন্ন রান্নায়। বিশেষ করে পায়েশ, পোলাও, হালুয়া নানা রান্নাতেই কাজু, কিশমিশ, বাদাম দেওয়ার চল রয়েছে। আবার স্বাস্থ্যকর স্ꦡন্যাংকস হিসেবেও খায় অনেকে। কারণ...
-
মাড়ির ব্যথা উপশম করে অ্যালোভেরা
অক্টোবর ১৪, ২০২৪, ০৯:২৪ পিএমসাধারণত আমরা চুল এবং ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা ব্যবহার করে থাকি। তবে ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া ছাড়া▨ও অ্যালোভেরা অনেক উপকারী। দাঁতের যত্নে অ্যালোভেরা ব্যবহার করা যায়। দাঁℱতের নানান সমস্যা দূর...
-
পিরিয়ড স্বাভাবিক রাখে কলার মোচা
অক্টোবর ৩, ২০২৪, ০১:৩৪ পিএমসুস্বাস্থ্যের জন্য কলা যেমন উপকারী 🍰সবজি, তেমনি উপকারী কলার মোচা। পুষ্টিগুণে ভরা কলার মোচꦕা খেতেও ভীষণ সুস্বাদু। রান্না করে খাওয়া হয় এই মোচা। মোচা দিয়ে তৈরি করা যায় চপ, ঘণ্ট,...
-
দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় যে শাক
সেপ্টেম্বর ২৪, ২০২৪, ১০:৪৪ এএমবাজারে সবচেয়ে সহজলভ্য যেটা তা হলো পুঁইশাক। এই নরম বহুশাখাযুক্ত শাকটি দ্রুত বাড়ে। এর ডাটা ও শাক উভয় খাওয়া যায়। পিচ্ছিল ভাব বিশিষ্ট এই &n♈bsp;শাকে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, লোহা...
-
যে খাবারের সঙ্গে ঘি খেলে ভালো ফল পাবেন
সেপ্টেম্বর ২২, ২০২৪, ০৩:৪২ পিএমঘি বহুগুণে সমৃদ্ধ। ঘিয়ের গুণাগুণ শেষ হও🉐য়ার নয়। চুলের গোড়াౠ শক্ত করে, ত্বকের টান টান ভাব বজায় রাখে ঘি। এমনকি নিয়ম মেনে ঘি খেলে, ওজনও কমে। ঘি বহুগুণে সমৃদ্ধ। ঘিয়ের...
-
সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে মাল্টা
সেপ্টেম্বর ২১, ২০২৪, ০৫:০৫ পিএমআমাদের দেশে অনেক জনপ্রিয় এ💖কটি ফল মাল্টা। বিদেশী এই এটি প্রায় সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায়। তবে এখন দেশেও চাষ হচ্ছে মাল্টা। ছোট থেকে বড় যে কেউ মাল্ট খেতে পারে।...
-
স্মৃতিশক্তি বাড়ায় চিনাবাদাম
সেপ্টেম্বর ২০, ২০২৪, ১০:২৯ এএমসহজলভ্য এবং উপকারি বাদামের মধ্যে চিনা ব🔯াদাম প🦋ুষ্টিগুণে ভরপুর। বিভিন্ন ভিটামিনজাতীয় পদার্থ যেমন থায়ামিন, রিবোফ্লোবিন, নিয়াসিন, প্যানটোথেনিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি-৬ ও ফোলেট রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। খনিজ পদার্থের মধ্যে ক্যালসিয়াম, লোহা,...
-
পাকা পেঁপে যেসব রোগে খাওয়া মানা
সেপ্টেম্বর ১৯, ২০২৪, ০২:৩১ পিএমপেট খꦯারাপ হলে বা শরীরের কোনো রোগ হলে অনেকেই পাকা পেঁপে খেতে বলেন। খেতে মজাদার বলে অনেকেই এমনেই খেয়ে থাক𝓡েন। কেউ কেউ বারে বারেই খেয়ে থাকেন। কিন্তু স্বাদ ও পুষ্টিতে...
আরও
পড়ুন
কোন তথ্য পাওয়া যায়নি!
Link copied!