- ঢাকা
- বুধবার, ২৭ নভেম্বর, ২০২৪, ১২ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২৪ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
নারীস্বাস্থ্য
নারীস্বাস্থ্য
-
বুকের দুধ বাড়াতে মায়েরা যেসব খাবার খাবেন
নভেম্বর ২২, ২০২৪, ০৪:৪৪ পিএমশিশুর জন্মের পর থেকে অন্তত ৬ মাস প൩র্যন্ত মায়ের বুকের দুধই শিশুর জন্য প্রধান খাবার। এই দুধ থেকেই শিশু তার শরীর এবং মস্তিষ্কের যথাযথ পুষ্টি পায়। ছয় মাস পর ধ🎀ীরে...
-
ঋতুচক্রের জন্য সরকারি ছুটি ঘোষণা
নভেম্বর ১৪, ২০২৪, ০৬:২৩ পিএমমহিলা পুলিশকর্মীদের ঋতুচক্রের সময় এক দিনের ছুটি দেওয়ার কথা ঘোষণা করেছে ভারতের অরুণাচল প্রদেশের ইটানগর ক্যাপিটাল রিজিয়ন পুলিশ। তাদের ঘোষণা, এ বার থ♓েকে মহিলা পুলিশকর্মীরা প্রতি মাসে এক দিন করে...
-
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়, প্রতিরোধে যা করবেন
নভেম্বর ১১, ২০২৪, ০২:৩৯ পিএমগর্ভাবস্থায় হ🎉রমোনের মাত্রার পরিবর্তন হয়। খাদ্যাভাস ও শারীরিক কাঠামোরও পরিবর্তন হয়। এসব পরিবর্তনে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। বেশির ভাগ গর্ভবতী নারীদেরই গর্ভকালীন সময়ে এ সম♒স্যার মুখোমুখী হতে হয়। তাছাড়া আয়রন, ক্যালসিয়ামের ওষুধ...
-
পিরিয়ডের সময় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে যা করবেন
সেপ্টেম্বর ১১, ২০২৪, ০১:৫৫ পিএমপিরিয়ডের সময় বেশ কিছু সমস্যার মধ্যে একটা হলো গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। এই সময় শরীরে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোনের তা💮রতম্য হয়। যার ফলে শরীরের কোষে কোষে পানি ও লবণ বেশি মাত্ꦦরায় জমা...
-
গর্ভবতী মায়েরা জিঙ্কের অভাব পূরণ করতে যা খাবেন
আগস্ট ২৪, ২০২৪, ০৪:৪৫ পিএমবিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ꦚগর্ভবতী মহিলাদের কোষ বিভাজন এবং প্রোটিন বৃদ্ধিতে জিঙ্ক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরের কোষ গঠনের জন্য জিংক জরুরি। একজন গর্ভবতী মায়ের 𓆏প্রতিদিন ১১ মিলিগ্রাম জিংকের প্রয়োজন।...
-
মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহারে যত ভ্রান্ত ধারণা
আগস্ট ১, ২০২৪, ০২:৪১ পিএমমেন্সট্রুয়াল কাপ নামটির সঙ্গে ইতোমধ্যে অনেকেই পরিচিত। আগে মেয়েরা পিরিয়ড চলাকালে কাপড় ব্যবহার করত। এরপর আসলো স্যানিটারি ন্যাপকিন, ট্যাম্পন। কܫালের পরিক্রমায় পিরিয়ডের দিনগুলো আরও🔯 স্বস্থি নিয়ে এসেছে মেনস্ট্রুয়াল কাপ। এটি...
-
পিসিওএস থাকলে কী ধরনের খাবার খাবেন
জুলাই ১৮, ২০২৪, ০৭:৫৯ পিএমপলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম বা পিসিওএস নারীদের হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ꦑজনিত রোগ। বিশ্বজুড়ে ৮ থেকে ১০ শতাংশ নারী এই সমস্যায় ভোগেন। এই রোগে ডিম্বাশয়ে অনেকগুলো সিস্ট হয় বলেই এর এমন নামকরণ। এর...
-
মেন্সট্রুয়াল কাপ কী? ব্যবহারে সুবিধা ও যত ভ্রান্ত ধারণা
জুলাই ৯, ২০২৪, ০৩:৩২ পিএমপিরিয়ডের অস্বস্থিকর দিনগুলোতে 🅠কিছুটা স্বস্থি নিয়ে এসেছে স্যানিটারি ন্যাপকিন। আর স্যানিটারি ন্যাপকিনের দারুণ একটি বিকল্প হিসেবে এসেছে মেন্সট্রুয়াল কাপ। পিরিয়ডের দিনগুলোতে মেন্সট্রুয়াল কাপ হতে পারে আপনার স্বাস্থ্যকর আরামদায়ক মাস💜িকের পরিপূরক।...
-
পিরিয়ডে কী খাবেন না
জুলাই ৬, ২০২৪, ০৭:৩৫ পিএমপিরিয়ডের সময়টা প্রত্যেক নারীই বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় পড়েন। পেটে ব্যাথা, মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তিಌ, মেজাজ পরিবর্তন, ড༺ায়রিয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয় অনেকের। এই সময় কী ধরনের খাবার খাওয়া...
-
পিরিয়ডের সময় মেজাজ ঠিক রাখতে করণীয়
জুন ১৮, ২০২৪, ০৩:১৫ পিএমঋতুস্রাবের সময়টায় শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যেত𝕴ে হয় মেয়েদের। এছাড়া তলপেটে, কোমরে ব্যথা তো আছেই। ফলে স্বাভাবিকভাবেই তাদের আচরণে আসে নানা ♍ধরনের পরিবর্তন। হঠাৎ করে খুব মেজাজ খারাপ...
-
পিরিয়ডের দিনগুলোর সচেতনতা
জুন ১০, ২০২৪, ০৬:৩১ পিএমপিরꦚিয়ডের সময়টা প্রত্যেক নারীর জন্যই বেশ চ্যালেঞ্জিং। অনেকেই এ সময় বিভিন্ন শারীর🌱িক সমস্যায় পড়েন। পেটে ব্যাথা, মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, মেজাজ পরিবর্তন, ডায়রিয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয় অনেকের।...
-
ঋতুস্রাবের সময় শরীরে ব্যথা হয় কেন? কীভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
মে ২৫, ২০২৪, ০৭:১৮ পিএমপিরিয়ড বা ঋতুস্রাবের সময় বেশিরভাগ নারী-ই ব্যথা অনুভব করেন। তবে সবার ব্যথা হওয়ার ধরণ এক নয়। সাধারণত তলপে🐓ট আর পেলভিক এরিয়াতে ব্যথায় বেশি কষ্ট হয়। তলপেটের সাথে সাথে এটি পিঠ,...
-
ওভারিয়ান ক্যানসারের লক্ষণ ও চিকিৎসা
মে ১১, ২০২৪, ০২:২৯ পিএমনারীরা সাধারণত যে ধরনের ক্যান্সারে আক্রান্ত হন তার মধ্যে একটি হলো ওভারিয়ান বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার 🌞। আর এই ক্যানসারকে বলা হয় নীরব ঘাতক। এটি সুস্পষ্ট কোনো লক্ষণ প্রকাশ ছাড়াই শরীরের...
-
গরমে গর্ভবতী নারীর বিশেষ যত্ন
এপ্রিল ২৯, ২০২৪, ০৫:০৮ পিএমপ্রচণ্ড গরমে কষ্ট হচ্ছে সবারই। এক্ষেত্রে গর্ভবতী নারীদের অবস্থ🦄া আরও খারাপ। কারণ গর্ভাবস্থায় নারীদের শরীরে এমনিতেই রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। আর যদি গরমের সময় কেউ গর্ভ ধারণ করে তাহলে এই...
-
শীতে ঋতুস্রাবের কষ্ট নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে
ডিসেম্বর ১৮, ২০২৩, ১২:৫৪ পিএমপ্রতিমাসেই ঋতুস্রাবের ব্যথায় কয়েকটা দিন খুবই অস্বস্তিতে কাটে নারীর । কারও অতিরিক্ত রক্🤪তপাত, কার🔯ও আবার পেটে অসহ্য যন্ত্রণা। সঙ্গে থাকে দুর্বলতাও। এ সময় ঠান্ডার কারণে তলপেটের যন্ত্রণা বেড়ে যায়। চিকিৎসকেরা বলছেন,...
-
পিরিয়ডের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে যা করবেন
নভেম্বর ২০, ২০২৩, ০৭:০৫ পিএমপিরিয়ড নারীর শরীরবৃত্তীয় একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। প্রতিমাসেই এই প্রক্রিয়াটি চলে। পিরিয়ড সাধারণত ১০-১৬ বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়। 𝓡অনেকের ক্ষেত্রে ৯ বছর বয়সেও হতে পারে। প্রতিটি মেয়েকেই আগে থেকে এই...
-
গর্ভধারণের আগে যেসব পরিকল্পনাগুলো করবেন
নভেম্বর ১, ২০২৩, ০২:১৩ পিএমগর্ভধারণ যেমন একজন নারীর জীবনে সবচেয়ে আনন্দের তেমনি সবচেয়ে ঝুঁকিরও। একজন নারীকে সন্তান জন্মদানের আগে ও পরে নানা সমস্যার সম্মুখিন হয়। চলুন আজ জেনে নিই গর্ভধারনকালীন সুস্থতা নিশ্চিত🐓 ও একটি...
-
অনিয়মিত পিরিয়ড হলে কোন খাবারগুলো খাবেন
নভেম্বর ১, ২০২৩, ১২:১৩ পিএমনারীরা শারীরিকভাবে অনেকসময় অনিয়মিত পিরিয়ডের স্ব🅺ীকার হন। অনিয়মিত পিরিয়ড হলো, কোনো নারীর মাসিক চক্র তার স্বাভাবিক চক্রের অনেক বেশি আগে বা পরে শুরু হলে তাকে অনিয়মিত পির🎉িয়ড হিসেবে ধরা হয়।...
আরও
পড়ুন
কোন তথ্য পাওয়া যায়নি!
Link copied!