তীব্র প্রতিযোগিতামূলক আধুনিক জীবন যাত্রায় মানুষ তার স্বপ্ন পূরণে সদা ব্যস্ত। সেই স্বপ্ন পূরণ🌳 ♎সহজ হয় না অনেক সময়েই। তখন তাকে নিতে হয় স্ট্রেস বা মানসিক চাপ। সেখান থেকে দেখা...
‘যখন একা থাকি ভয় লাগে; ঘুমোতে গ💞েলে মনে হয় কেউ আমাকে রামদা নিয়ে তাড়া করছে। নৃশংস সব ঘটনা চোখের সামনে ভেসে উঠে। ঘুম থেকে চমকে উঠি। তবে সবার সঙ্গে যখন...
হঠাৎ করে মনের অবস্থার পরিবর্তনকেই𒅌 মুড সুইং বলে। এটি একটি মানসিক অবস্থা। মুড সুইংয়ে ব্যক্তি খুব দ্রুতই খুশি থেকে বিষণ্ন, উত্তেজিত বা রাগান্বিত হয়ে পড়ে। যা ব্যক্তিজীবনে জটিলতꦛার সৃষ্টি করে।...
দেশের উত্তপ্ত পরিস্থিতিতে আমাদের অনেকেরই অস্থির সময় যাচ্ছে। এমনকি প্রতিদিনের মানুষ মৃত্যুর খবর অনেকেরই ঘুম কেড়ে নিচ্ছে। মনোজগতে সর্বক্ষণ মানুষের বিভৎস ম🔜ৃত্যু তাড়া করে যাচ্ছে আপনাকে। এমন অবস্থা কবে শেষ...
সহজে সিদ্ধান্ত না নিতে পারা বা সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগা অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। নিজের প্রতি অনাস্থা বা আত্মবিশ্বাসহীনতা থেকেই সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগে মানুষ। এর ফলে মানুষের মধ্যে হীনম🌠ন্যতা দেখা দেয়। আবার যে কোন...
বয়সের সঙ্গে মানসিক পরিবর্তন হলো একটি প🎉্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। যা জীবনের প্রতিটি ধাপ🏅ে ঘটে থাকে। যা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব, আচরণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। শিশুকাল থেকে বৃদ্ধাবস্থা পর্যন্ত মানসিক বিকাশের...
শিশুরা চঞ্চল প্রকৃতির হয়। কোথাও স্থির হয়ে থাকে না। সারাক্ষণই খেলাধুলা, ছুটাছুটি করে। টেলিভ🔴িশন কিংবা মোবাইল ফোনের সামন🐎ে থাকলে কিছুক্ষণ চুপ করে থাকে। তবে তা শিশুর জন্য ক্ষতিকর হয়। এর...
ব্য🔥াক্তিগতি কারণে হোক কিংবা দেশের নানান পরিস্থিতিতেই হোক নানান কারণে মানুষের মানসিক চাপ হতে পারে। আর দেশে বর্তমান অস্থির পরিস্থিতিতে মানসিক চাপ বোধ করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। মানসিক চাপ যেকোনো...
পাওয়া-না পাওয়া নিয়েই জীবন। কিছু আশা পূরণ হবে, আবার কিছু অপূ♏রণই রয়ে যাবে। জীবনকে পারফেক্ট করার চেষ্টায় মশগুল থাকে সবাই। যখনই ব্যর্থ হয় তখনই মানসিক চাপ 🦄ভর করে। কারো কাছ...
জীবনের চলার পথে নানা জটিলতায় মানসিক উদ্বেগের শিকার কমবেশি সবাই।♍ পরিসংখ্যান বলছে, গোটা বিশ্বে প্রায় ২৭ কোটি মানুষ উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছেন। দুশ্চিন্তা, অবসাদ, বিভিন্ন রকমের ভয় কিংবা মেলামেশার সমস্যা— মানসিক...
দিনভর কাজের চাপে অস্থির। রাতে ঘুমাতেও যাচ্ছেন দেরিতে। ঘরে-বাইরে কাজ সামলে একরাশ দুশ্চিন্তা, উদ্বেগের মেঘও 💫জমছে মনে। ঘুম চোখ খোলা মাত্রই সেই সব চিন্তাভাবনা ফের ঘিরে ধরছে আপনাকে। ফলে সকাল...
মে মাসের শেষ ꦏদিকে রোকসানা আক্তার (৩০) নামে এক নারী কুমিল্লার চৌদ্দগ্রামের নিজ বাড়ি থেকে ছোটভাই সালাহ উদ্দিনের চট্টগ্রামের বাসায় বেড়﷽াতে যান। পরে ১ জুন ভোরে কাউকে না জানিয়ে ভাইয়ের...
দিনভর বিরতিহীন কাজের চ🔥াপ, মন খুলে আড্ডা দেয়া বা কথা বলে সহজ হওয়ার সময়টুকুও নেই। অফিসে ঢোকার সময় আছে, কিন্তু বেরোনোর কোনও নির্দিষ্ট সময় নেই। পাহা🅠ড় সমান কাজের সামনে দাঁড়িয়ে...
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিনাশের লক্ষণ দেখা দেয়। কিছু মুহূর্ত পর পরই ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। এর বাইরেও থাকে মনের অনেক অসুখ। ভুলে যাওয়া সাধারণ লক্ষণ হলꦇেও কারো...
শারীরিক বা মানসিক যেকোনো রোগের উত্স হয় চিন্তা থেকেই। যে ব্যক্তির যত চিন্তা করবেন তার জীবন ততই জটিল হবে। তবে চিন্তার মধ্যেও প্রকারভেদ রয়েছে। ভালো চিন্তাগুলো শরীর ও মনকে সত𝕴েজ...
মনের কথা কাউকে বললে হালকা হওয়া যায়- এমন ধারণা নিশ্চয়ই আপনারও আছে। এটা ভুল নয়। মনের কথা কাউকে বললে নিশ্চয়ই মানসিক চাপ কমে। কিন্তু কিছু কথা রয়েছে 🤡যা অন্য কাউকে...
‘হাসতে নাকি জানেনা🥀 কেউ, কে বলেছে ভাই? এই শোন না কত হাসির, খবর বলে যাই’ কবি রোকনুজ্জামান খান𒈔ের লেখা এই কবিতার কথা মনে আছে। ছোটবেলায় সবাই হাসি এই কবিতা পড়েছেন।...
শারীরিক স্বাস্থ্যের মতো মানসিক স্বাস্থ্যও মান🍰ুষকে প্রভাবিত করে। শরীর খারাপ থাকলে যেমন কিছু ভালো লাগে না। মন খারাপ থাকলেও ঠিক তেমনি লাগে। কোথাও যেতে ভালো লাগে না, কোনো কাজ করতে...
নানা কারণেই অনেকসময় আমাদের মন খারাপ হয়। এই মন খারাপ কাটিয়ে উঠতে অনেকেই বই পড়েন, কেউ বা পছন্দের গান শোনেন, কেউ টিভি 🐎দেখেন। এরকম নানা ভাবে আমরা মন খারাপের অবস্থা...