সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বসয় বাড়বেই। সেই সঙ্গে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে চেহারায়। পাশাপাশি পরিবর্তিত জলবায়ু, অতিরিক্ত দূষণ ত্বকে ইতিমধ্যেই বেশ প্রভাব ফেলেছে♏। শুধু বাজার থেকে অ্যান্টি এজিং ক্রিম কিনে নয়, ত🌄্বকে...
পুষ্টিবিদরা কাঠবাদাম ভিজিয়ে খেতে বলেন। সকালে ভেজানো বাদাম আধা ঘণ্টার মধ্যে খাওয়ার উপযোগী হয়ে যায়। কিন্তু এর 🔴পুষ্টিগুণ বাড়িয়ে তুলতে চাইলে আরও কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখা প্রয়োজন।বাদাম ভিজিয়ে෴ রাখতে হয়...