গ্রীষ্মকালে সূর্যের রশ্মির কারণে ত্বকের মারাত্মক ক্ষত🎃ি হয়। রোদের সংস্পর্শ থেকে, বিশেষ করে ইউভি রশ্মির প্রভাব থেকে বাঁচতে ত্বক মেলানিন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। এই সময় অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদন হলে ত্বক কালচে হয়ে যায়। সেই সঙ্গে ত্বকে র্যাশ ও অ্যালার্জির সমস্যা হয়।
গরমের সময় রোদের প্রভাব থেকে ত্বকের ক্ষতি এড়াতে বেশ কিছু কাজ করা যেতে পারে। কিছু অভ্য🐼াসে ত্বক ভালো থাকবে।
💫গরমে অতিরিক্ত ঘাম হয়। শরীরে পানির পরিমাণও কমে যায়। তাই এই সময় প্রচুর পানি পান করে শরীরক🐷ে হাইড্রেড রাখতে হবে। প্রচুর তরল খাবার খেতে হবে। ফলের জুস খান। শরীর হাইড্রেড থাকলে ত্বকও ভালো থাকবে।
গরমের সময় যতটা সম্ভব মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। কিছুক্ষণ পর পর মুখে পানির ঝাপটা দিন। বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে বাড়তি সতর্ক হতে হবে। ত্বক✤ে তৈলাক্ত ভাব থাকলে ময়লা আটকে যাবে। তাই ফে🍬সওয়াশ দিয়ে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে নিন। ভালোমানের ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন।
সারাদিন পর ত্বকের ধুলো ময়লা তোলার জন্য় মুখে স্ক্রাবিং করুন। সপ্তাহে অন্তত ꩲদুই বার ফেস ভালোভাবে স্ক্রাবিং করতে হবে। ঘরে প্রাকৃতিকভাবে স্ক্রাব বানিয়েও ব্যবহার করতে পারেন। এতে উপকারিতাও ভালো মিলবে। মুখের সঙ্গে ঘাড়ের ত্বকেও স্ক্রাব করে নিন।
রোদের ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ত্বকের বলিরেখা ও দাগ দূর 🍃করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার জরুরি। এই গরমে প্রয়🌱োজন ছাড়া মেকআপ প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না।
গরমে ত্বককে ভালো রাখতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের উপর থেকে দূষি🧸ত পদার্থ দূর করবে। ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখবে। ত্বকের কোষগুলোকে সুরক্ষা দিবে।