চোখের ফোলাভাব বেশ অস্বস্তিকর। সাধারণত অনিয়মিত ঘুম, ক্লান্তিবোধ, কান্নাকাটি করা, একপাশ হয়ে দীর্ঘ সময় শুয়ে থাকার পর সকালে উঠে দেখা যায় চোখ ফুলে আছে। এই ফোলাভাব মিশিয়ে যেতে বেশ খানিকটা সময় লাগে। কিন্তু যতক্ষণ এই ফোলাভাব থাকবে এক রকম অস্বস্তিবোধ হয়। চোখের চারপাশের ত্বক ফুলে যাওয়ার সমস্যা সমাধ🐟ানে কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে। যা দ্রুত চোখের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করবে।
অতিরিক্ত লবণ খাবেন না
প্রথমেই খাদ্যাভাসে নজর দিন। অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আজই 𒁏তা পরিহার করুন। অতিরিক্ত লবণ খেলে আপনার ꦗশরীরের অতিরিক্ত তরল ধারণ করতে পারে। এছাড়াও উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত খাবার পরিহার করুন। রাতের সময়টা স্ন্যাক্স জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
বরফের টুকরো ব্যবহার করুন
বরফের টুকরো&nbs✅p;নরম সুতির কাপড়ে নিয়ে চোখের ওপর আলতো করে ম্যাসাজ করুন। মনে রাখবেন, বরফ সরাসরি চোখের ওপর ব্যবহার করা ঠিক নয়। কিছুক্ষণ নরম কাপড়ে বরফ টুকরো জড়িয়ে চোখে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। চোখের ফোলাভাব কমে যাবে।
চোখে ঠান্ডা চামচ ব্যবহার করুন
ফ্রিজে বেশ কয়েকটি চা চামচ রাখুন। ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। চামচ 𓆏ঠান্ডা হয়ে গেলে তা উল্টে চোখের ওপরে রাখুন। কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন। এরপর আরেকটি ঠান্ডা চামচ নিয়ে একইভাবে ধরে রাখুন। এইভাবে কয়েকবার করুন। দ্রুত চোখের ফোলাভাব দূর হবে।
ঠান্ডা দুধ ব্যবহার করুন
ঠান্ডা দুধ দিয়ে চোখের ফোলাভাব দূর করা সম্ভব। একটি পাত্রে&💧nbsp;দুধ নিয়ে তুলোর বল ভিজিয়ে ফ্রিজে রাখুন। কিছুক্ষণ পর ঠান্ডা দুধে ভেজানো তুলো চোখের ওপর রাখুন। এতে শুধু ফোলাভাবই কমবে না ডার্ক সার্কেলও দূর হবে।